Badyuk Team – «Субботние практики» в Алматы

Что такое «Субботняя практика»?

«Субботняя практика» – это формат бесплатных тренировок, основателем которого стал спортсмен, актер и телеведущий Сергей Николаевич Бадюк. Сергей Бадюк проводит свои практики в Москве. Наша команда, благодаря Андрею Василюхину и Арману Абилькаеву, которые были участниками одного из тренингов Сергея Николаевича, начала проводить и развивать этот интереснейший социальный Проект здесь, в Казахстане, в городе Алматы. И, конечно, была очень важна личная поддержка основателя «Субботних практик» Сергея Николаевича Бадюка.

Базой для алматинских «практик» стала Школа ушу «Алтын Арыстан», которая расположена в здании стадиона КазЭУ имени Т. Рыскулова.

Часто гостями «Субботних практик» становятся интереснейшие люди нашего города. Так, в одну из суббот тренировку вел инструктор Федерации Крав-Мага Казахстана Михаил Вареник, который ознакомил участников с этой израильской системой самозащиты.

На тренировке

Приходите на ближайшую по времени «Субботнюю практику», откройте для себя функциональный тренинг, разучите пару ударных комбинаций из богатого арсенала ушу-саньда и бокса, испытайте себя на беговой дорожке стадиона, поработайте с гирей и конечно поучаствуйте в чайной церемонии и дегустации лучших сортов китайского чая.

И, конечно, главное – это знакомство с новыми интересными люди, многие из которых возможно станут вашими хорошими друзьями.

Тренировка доступна абсолютно всем, какой-то специальной спортивной подготовки для участия не требуется. Ограничений по возрасту тоже нет никаких. За все это время не был травмирован ни один из занимающихся – технике безопасности и здоровью уделяется большое первостепенное внимание, в этом вопросе для нас нет мелочей.

На «Субботней практике» вы научитесь не только тому, как постоять за себя на улице, не только познакомитесь с основами функционального тренинга и работай с тяжестями, но и узнаете, как улучшить свое здоровье. Например, узнаете, что такое цигун, как он нормализует дыхание и какие возможности и гибкость дарит телу суставная гимнастика.

Почему именно в субботу утром?

Может возникнуть вопрос, а почему выбрана именно суббота утром? Ответ прост. Вы ведь наверняка знаете, сколько ваших знакомых проводят вечер и ночь пятницы в барах и клубах. Наверняка и сами доводилось встречать рассвет в ночном клубе. Соответственно и суббота для многих превращается в «Утро стрелецкой казни»,  а уж выйти на пробежку после такой ночи или на помост ринга, да кто на это вообще способен? После такого ночного «отдыха» мало кто готов полноценно радоваться жизни и заниматься собой, а уж о какой-то более-менее серьезной физической активности, о полноценных тренировках и спортивном режиме и речи нет.

С появлением в их жизни «Субботней практики» люди так или иначе перестраивают свой обычный график, который тянул их на дно годами, да и сам образ жизни они меняют таким образом, чтобы в субботу утром выйти на такую тренировку. Понемногу и не сразу, при отказе от бурных выходных и ночных алкогольных возлияний, весь образ жизни человека начинает день за днем меняться в лучшую сторону, налаживается быт, укрепляются семейные отношения, начинает складываться карьера, появляются первые спортивные достижения, появляются настоящие верные друзья.

Несмотря на то, что для кого-то еженедельное участие в «Субботней практике» – это настоящий вызов самому себе, желающих тренироваться по субботам постепенно становится только больше. Ведь это так здорово – бросить вызов самому себе и победить свои слабости!

Участие бесплатное

«Субботняя практика» – это некоммерческий проект. Участие в нем абсолютно бесплатное для всех участников. Цель его – это привлечь к занятиям спортом как можно больше людей, показать преимущества здорового образа жизни и конечно «практика» это всегда общение с новыми интересными людьми.

Для того чтобы начать заниматься собой, не нужно обязательно покупать абонемент в дорогой спортивный клуб. Можно для начала бесплатно тренироваться с нами. «Субботняя практика» – это для души. А то, что для души – денег не требует. Кстати, для многих это является довольно серьезной причиной – ведь те четыре занятия, которые проходят за один месяц, экономят примерно 50 долларов США, которые человек отдал бы за платные аналоги подобных тренингов в залах нашего города.

Практика проходит каждую субботу. Начинается она в 09.00. Место проведения: г. Алматы, стадион КазЭУ им Т. Рыскулова. Заезд на стадионы по улице Юрия Кима.

Желательно одеться по погоде, тренировки проводятся и в зале, и на улице. У кого имеются свои боксерские перчатки – берите с собой.

Традиция пить чай

Есть у нас и отдельная традиция, которая всем придется по душе – пить чай. Настоящий, китайский, правильно заваренный чай, который согревает в мороз и охлаждает летом.

Именно на «Субботней практике» вы узнаете о том, чем различается японская и китайская чайные традиции, ребята из Дома Чайного Мастера познакомят вас с основами чайной церемонии и научат правильно выбирать чай, расскажут много интересного о истории чая и о культуре Китая.

Участие в Almaty Marathon

Большой командой из восьми человек, которые постоянно тренируются с нами, мы несколько месяцев готовились, а 26 апреля этого года приняли участие в Almaty Marathon.

Поучаствовали успешно, преодолели его «половинку» – 21 км – и показали очень неплохое время. Причем в составе нашей команды бежали две девушки, Жазира Тоганбаева и Анастасия Пяткова, которые успешно финишировали.

Правило – уважать окружающих

Приехать может любой желающий, полные и худые, слабые и сильные, молодые и пожилые, парни и девушки, из любой точки планеты Земля. На «Субботнюю практику» приходят люди всех возрастов, уровней подготовки и социального статуса. Здесь помогут и подскажут любому. Правило одно – нужно соблюдать приличия и уважать окружающих. Относитесь к другим так, как бы вы хотели, чтобы относились к вам.

7arlan.kz